作为一个在互联网公司做运营的30岁普通白领，我对生活没太多野心，只要能和女友安稳过日子就好了。前几个月，我好不容易攒够年假，订好了厦门的海景民宿，满脑子都是浪漫憧憬，却没想到这场本该浪漫的旅行，变成我至今想起都会脸红的回忆。

出发前我精心准备，女友在高铁站买奶茶的样子都让我觉得甜蜜。民宿在 22 楼，落地窗正对着鼓浪屿。她洗完澡裹着浴巾出来，我从背后抱住她，心跳快得要撞开胸膛。可前后不过 3 分钟，我就僵在原地，指尖都在发抖。

“可能是旅途太累了吧。” 她递来温水，声音轻柔。我没敢看她，说要去阳台吹吹风。深夜海风带着咸味，我却满脸发烫，手机搜索框第一次出现 “时间短怎么办”。

之后两天，我们刻意保持距离。她提议泡温泉，我找借口怕热;她想住圆床民宿，我假装没听见。回程高铁上，她靠在我肩膀，我却全程紧绷 —— 心里有事时，靠近都成负担。

旅行结束后，我开始疯狂“自救”。刷短视频时看到有人推荐喷剂，我立刻下单买了最贵的那款。第一次用的时候，喷完等了十分钟，确实没那么敏感了——可问题是，连该有的快感都消失了。那瓶花了三百多的喷剂，最后被我扔进了垃圾桶。

后来听同事说“吃生蚝能补身体”，我又开始了食疗计划。每天早上煮六个生蚝，晚上炖玛咖鸡汤，周末还去药店买了所谓的保健胶囊iji。坚持了半个月，钱包空了不少，体重涨了三斤，可想解决的问题一点没改善。

真正的转机来自发小的婚礼。喝喜酒时他看出我不对劲，把我拉到走廊抽烟。“你是不是有什么事?最近跟丢了魂似的。”我犹豫了半天，终于把厦门的事说了出来。他拍了拍我后背说：“这有什么?我哥以前也这样，去三甲医院看了就好了。”

挂完号的那天晚上，我失眠了。既期待又害怕，怕医生觉得我“不正常”，更怕听到“治不好”的答案。进诊室时手心全是汗，没想到医生特别温和，听完我的描述后说：“这就像有人跑步容易累，有人唱歌跑调一样，是生理机能的个体差异，不算病，但可以调理。”

他给我开了爱廷玖盐酸达泊西汀片，说“别信那些偏方，科学用药比什么都强。”拿着处方单走出医院时，阳光正好，我突然觉得心里亮堂了不少。按照医生的嘱咐，我开始了“吃药+训练”计划。每天晚上花十分钟做凯格尔运动，用药则严格遵照说明。

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用对药真的不一样，我自己能感觉到明显的不同。我特意建了个Excel表格，每天简单记录一下相关情况，看着表格里的变化，心里的底气也一点点足了起来。一个月下来，不仅状态越来越稳定，我和女友之间的氛围也变得越来越自然，那些因为尴尬而刻意保持的距离，不知不觉间就消失了。现在终于可以整个人都放松了下来，能够真正投入其中，享受和她相处的过程。

女友甚至还制造了惊喜，神秘兮兮地拿出手机给我看，屏幕上是一家温泉酒店的预订信息，她说：“这家有私汤，周末我们去放松一下吧?”看着她眼里的期待，我心里一阵暖意，用力点了点头。原来当心里的顾虑消失后，爱可以如此坦然又热烈。

现在回头看，最想跟有类似困扰的人分享：别信偏方，那些吹得天花乱坠的保健品和喷剂，要么没用，要么有副作用;早点看医生，专业的事交给专业的人，比自己瞎琢磨强一百倍。现在才明白，承认需要帮助不丢人，用对方法解决问题才是真的厉害。这大概是我30岁这年，学到的最重要的事。

[1]没有产品图