清晨的闹钟响起，她在城东的出租屋匆匆洗漱，赶去公司开早会;他在城西的公寓吃完早餐，准备奔赴项目现场——这是“周末夫妻”最日常的开端。为了工作、为了更好的生活，他们选择接受异地分居，周内各自埋首于忙碌的日程，只能靠碎片化的微信消息、偶尔的语音通话维持联系;好不容易盼到周末相聚，却又被积压的家务、待办的琐事填满，两人坐在同一屋檐下，却像最熟悉的陌生人，曾经的亲密感也在慢慢变淡。

那么，面对这样的困境，“周末夫妻”们是否有破局的方法呢?

一、4个方法，让周末夫妻的感情保鲜又升温

异地不是感情的天敌，只要找对方法，哪怕周内相隔两地，周末短暂相聚，也能让感情始终保持鲜活，具体可以从这四点入手：

(一)周内设置每日10分钟专属时段

别让沟通停留在“吃饭了吗”、“今天忙吗”的客套寒暄里，周内每天固定一个10分钟的专属时段。比如晚上9点，两人放下工作、关掉其他社交软件，开启视频通话，这10分钟里，不聊业绩、不吐槽加班，只说生活里的小琐事。她可以分享今天公司楼下新开的奶茶店味道不错，他可以说说路上看到的可爱小狗，哪怕只是对着屏幕安静地各做各的事，让对方看到自己的日常状态，也能减少距离感，让彼此觉得虽然不在身边，但一直参与你的生活。

(二)周内约定一起做一件事

距离会让共同话题慢慢减少，不如周内约定一起做一件小事，让彼此有同步成长的联结。比如每天下班后，两人各读同一本书的10页，第二天在专属时段分享读后感;或者“一起”养一盆植物，她负责养植物，记录植物的生长状态，他负责查养护知识，通过这些微小的共同行动，让周内的生活有了交集，不再是各自单打独斗，也能为周末相聚积累更多可聊的话题。

(三)周末合理分配时间

周末相聚的时间本就短暂，更要做好时间规划，避免被琐事占据全部。可以这样安排：周六上午集中处理必须做的事，比如一起去超市买菜、打扫房间等，用高效协作完成琐事，减少谁该做的矛盾;下午留足3小时纯相处时间，可以去公园散步、看一场两人都喜欢的电影，或者在家一起做饭、追剧，不用刻意追求做什么，重点是放下手机，专注地和对方待在一起;到了晚上，营造温馨的氛围，投入到亲密互动中——毕竟身体的靠近，是修复感情最直接的方式。

周末的亲密互动对维系感情至关重要，男性若想在难得的相聚时光里，让亲密互动更从容、更愉悦，给伴侣留下更美好的体验，也可以提前做好准备。可在医/生指导下使用爱廷玖盐酸达泊西汀片，它是药品监督管理局批准用于早氵世治/疗的国产药物，属于强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

爱廷玖具有起效快、安全性高、无药物积蓄等特点，服用1.3小时后血药浓度达到高峰，可显著、持续提高杏生活时间，增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1]，可以帮助男性在亲密互动中展现更好状态，让周末的相处更显甜蜜，为感情增添幸福砝码。

(四)每半年旅游一次

长期的异地生活容易让人感到疲惫，每半年规划一次短途旅游，是给感情注入新鲜感的好办法。不用去太远的地方，哪怕是周边的小镇、近郊的民宿，脱离熟悉的工作环境，两人一起规划路线、探索新的风景，在陌生的地方互相依赖、互相照顾。旅途中没有家务的打扰，没有工作的干扰，只有彼此的陪伴，能让感情在轻松的氛围中快速升温，也能留下更多专属两人的美好回忆。

周末夫妻的感情，从来不是靠顺其自然维系，而是靠彼此的用心与坚持。周内用小细节保持联结，周末用高质量相处弥补距离，再加上必要时的科学辅助，哪怕相隔两地，也能让感情始终温暖，让每一次相聚都充满期待。

参考资料：

[1]-爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.