“愁一愁，白了头”——这句老话，如今有了科学依据。2020年，《自然》杂志发表的一项研究证实，急性压力会通过激活交感神经系统，直接导致毛囊中的黑色素干细胞耗竭，从而引发白发。而这项研究，也让“压力型白发”从一个民间说法，正式走进了科学界的视野。

一场直播，三位专家，揭开了“压力型白发”背后的科学真相

3月5日，一场关于压力型白发的科普直播引发了不少人的关注。这是由脱发白发理疗代表品牌-黑奥秘举办的科普活动，直播邀请了中国科学院化学研究所李慧博士、北京知名皮肤科主任张海萍，以及PDRN研究专家夏海峰博士，围绕“压力到底怎么让头发变白”“能不能逆转”“有没有新方法”等问题，展开了深入浅出的对话。

这场直播不仅揭开了压力与白发之间的秘密，也让不少正在为白发焦虑的人，看到了新的希望。

一、压力，是怎样“催白”头发的?

很多人都有这样的经历：一段高强度的工作、一场突如其来的变故，或者长期熬夜、情绪紧绷之后，发现头顶冒出了几根白发。过去我们把这归结为“操心”，但科学告诉我们，这背后其实是一套完整的生物学机制。

张海萍主任在直播中解释，当人长期处于压力状态时，体内的“压力激素”——皮质醇和去甲肾上腺素水平会持续升高。这些激素会直接作用于毛囊中的黑色素干细胞，让它们过度消耗、提前“退休”。

“可以这样理解，”李慧博士打了个比方，“黑色素干细胞就像你田里的种子。正常情况下，它们会慢慢发芽、长大，一茬接一茬地长出黑发。但压力来了，就像一把火，把这些种子一次性催熟了、烧光了。种子没了，田里自然也就长不出黑色的庄稼了。”

(知名皮肤科专家张海萍主任：科普为什么压力会导致白发)

更值得注意的是，这种损伤并非只在极端压力下才会发生。李慧博士提醒，很多人以为只有“伍子胥一夜白头”那样的大变故才算压力，其实不然。“长期熬夜、暴饮暴食、情绪紧绷、996工作节奏……这些日常生活中的‘慢性压力’，同样会悄悄消耗你的黑色素干细胞，只是它来得更慢、更隐蔽。”

二、压力型白发，真的不可逆吗?

过去，很多人认为白发是不可逆的。尤其是哈佛大学那项研究提出“黑色素干细胞一旦耗竭就不可再生”的结论后，不少人更是对“白发变黑”失去了信心。

但李慧博士在直播中带来了新的视角：“其实，那个研究是在极端条件下做的——动物模型中被完全耗竭的干细胞确实难以再生。但在现实生活中，绝大多数人的压力型白发，并没有走到那一步。”

(黑奥秘产品技术官：中国科学院化学研究所 李慧博士 科普压力型白发的产生)

她分享了中科院团队在动物模型中的发现：在持续压力导致毛发变白后，通过一定的干预手段，仍能观察到毛发逐渐恢复色素。这说明，只要干细胞没有完全“绝种”，就有机会被“唤醒”。

“压力型白发的可逆性，取决于你干预的时机和方式。”张海萍主任也强调，“如果你的毛囊干细胞还在，通过科学手段，是可以帮助它们重新‘上岗’的。”

三、新成分PDRN与钩藤，如何“对话”压力?

在直播中，两位专家重点介绍了两种新兴成分——PDRN和钩藤。它们分别从不同环节介入，为压力型白发的干预提供了新的可能。

钩藤：为神经系统“降温”

钩藤是传统中药，现代药理研究发现，它的提取物可以抑制交感神经的过度兴奋。张海萍主任形象地比喻：“压力来了，神经末梢就像一把枪，不断释放去甲肾上腺素去攻击黑色素干细胞。钩藤的作用，就是把枪眼堵上，让它发不出子弹。”

这种“上游阻断”的思路，意味着钩藤不仅能作用于白发，还能在一定程度上缓解压力本身带来的其他身体反应，如焦虑、失眠、头皮紧绷等。

PDRN：为毛囊“充电+维修”

PDRN是从鲑鱼精液中提取的多聚脱氧核糖核苷酸，在皮肤再生领域已有成熟应用。夏海峰博士在直播中解释，PDRN的作用可以概括为“充电宝”加“维修工”。

“压力导致毛囊细胞线粒体受损，就像工厂断了电。PDRN一方面能修复线粒体，让细胞重新‘有电可用’;另一方面，它还能为受损的DNA提供原料，从根源上帮助细胞自我修复。”他说。

正是这种“双管齐下”的作用机制，让PDRN在修复受损毛囊、激活黑色素细胞方面展现出独特潜力。

四、科学干预，不追求“一夜变黑”

直播中，三位专家反复强调一个观点：面对压力型白发，最怕的就是“急于求成”。

“市面上很多宣称‘5-7次转黑’的产品，要么是染的，要么加了一些不该加的成分。”李慧博士坦言，“头发生长有自己的周期，黑色素细胞的恢复也需要时间。真正的科学干预，是看得见过程、等得起变化。”

张海萍主任也提醒，白发不是一天形成的，也不可能一天解决。“如果你从今天开始减少熬夜、调整情绪、选择科学的产品和护理方式，那么三个月后、半年后，你一定能看到变化。”

(脱发白发理疗开创品牌黑奥秘，3月份发布新品中含PDRN及钩藤)

写在最后：白发可以慢一点来

在直播的最后，李慧博士说了一句话，让不少人印象深刻：“压力型白发，其实是身体在提醒你——该停下来看看自己了。”

白发并不可怕，可怕的是我们忽略了身体发出的信号，或者选择用错误的方式去掩盖它。

从科学认知到成分创新，从机制研究到产品转化，压力型白发的干预正在走向更精准、更系统的方向。而对我们每个人来说，或许正是那句简单却不易做到的话：好好吃饭，早点睡觉，学会让自己慢下来，再加上科学干预，才是压力型白发的正解。

毕竟，一头好发，从来不只是漂亮，它更是你身体状态的真实写照。