东莞莞医医院泌尿外科专家：日常生活要注意!这些事情不能“忍”

东莞莞医医院2023-12-14 11:43现代社会，都市人每时每刻都像是在赶时间，忽视身体的放松及适当休息，甚至生理需要也忍了又忍。

广州中山大学附属第一医院泌尿外科专家，研究生导师，东莞莞医医院泌尿外科学科带头人王文卫教授提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康通道，如果这些通道口的排泄物积聚到一定程度，又没有及时合理排出，长期下去，将会对身体造成种种不良影响。

憋尿：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。东莞莞医医院泌尿外科刘林涛主任介绍，憋尿是诱发前列腺炎的主要原因之一。憋尿会使尿道中的压力增加，会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。前列腺液的淤积又会造成前列腺腺体内性出血，又反而导致尿道内压力增加。这是一个恶性的循环。长期憋尿引起的前列腺炎，使患者会出现尿频、尿急、尿不尽等症状。

长时间的憋尿会使男人的膀胱中的尿液越来越多。尿液中含有很多细菌和有害物质，如果长期憋尿的话，这些有害物质和细菌就会得不到及时地排出。长此以往，膀胱就会更加容易滋生细菌，引起尿路感、尿道炎等疾病。

忍精：正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致生理功能下降。东莞莞医医院泌尿外科郭啸主任介绍，精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，导致性功能障碍甚至丧失，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆力减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

东莞莞医医院泌尿外科专家支招：三个好习惯助您生殖健康

临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活，严重危害男性生殖健康。一些人因为这些不良的生活习惯，导致不育、慢性前列腺炎。东莞莞医医院泌尿外科专家介绍了保持生殖健康的几个好习惯。

彻底戒烟 吃点红枣

烟必须彻底戒掉，因为烟草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干扰睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，长期吸烟可导致男性不育。此外，精子的一个生长周期大约有3个月，所以想要宝宝的前3个月，应该彻底戒烟。

彻底戒烟的同时，建议吃点红枣。因为红枣含有维生素和糖等营养成分，能改善睾丸的生精功能。此外，口含红枣还能消除戒烟过程中的寂寞。

远离酒精 喝点番茄汁

东莞莞医医院泌尿外科郭啸主任介绍，近日他接诊的一名患者，因天气降温，基本是餐餐喝酒，结果导致前列腺炎复发，要宝宝的计划也不得不推迟。郭啸主任表示，现在很多慢性前列腺炎复发，都是酒精在作祟。此外，酒精还会破坏睾丸的生精功能。所以，为了下一代的健康，准爸妈还是应该戒酒，包括啤酒、葡萄酒等。

如果酒桌上实在推不掉就喝点饮品，可以选择现榨的苹果汁或者番茄汁。前者是前列腺的保护因子，后者有利于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄红素对前列腺炎有直接治疗作用，能增强前列腺的抗病能力。